jak sie

w sumie to ciężaru to mi tylko na klatę brakuje może bym się zmobilizował na siłkę w mieście raz w tygodniu a później na stałe jak będzie więcej czasu ;]

zależy jak masz dietę ułożoną ............ ale posiłki składające się z ww złożonych i białka szybkochłanialnego i daj ujemny bilans

pewnei dodane ilosc sladowe, by mozna bylo chwalic sie tym w nazwie. aczkolwiek osobiscie firma jak dla mnie jest ok.

Fabifabi jak oceniasz tego h-drola? napisz o tym cyklu cos wiecej, bo kiedys sie przymierzalem ale odpuscilem sprawe btw; kupiles na allegro ?

P-mag podobny do h-drola, troche silniejszy. Tren z ph rewelacja, ale blokuje tak jak inne mocne ph typu superdrol. Serio poczytaj te fora, tam sie znaja na tym bardzo dobrze.

Biceps z natury jest słabiutki, szybko się męczy. Winą może być katowanie (+10 serii na tę partię pod rząd ). Jak z odżywianiem i dobrze by było, jakbyś wstawił swój plan? i j.w. zawsze można spróbować polecieć z ciężarem o kilka kilo w dół\górę. Pozdrawiam

Jak o 23 pęknie 0.7, a tu impreza nie będzie się kończyć, to co koledze powiesz? Że ci kcal brakło na więcej wódki? %-)

Jak impreza która nie występuje u ciebie co tydzień to nie 0,7 na 2 tylko na głowę . Tak więc baw się dobrze ! :)

[...] ciało musi mocno popracować nad pompowaniem krwi już w trakcie treningu. A ty dodatkowo chcesz podać swój organizm na silne działanie ciepła oraz efekt termiczny w postaci nagłego schładzania, co jest bardzo silnym bodźcem również dla serca jak i całego układu krwionośnego. Niestety odradza się korzystanie z sauny w okolicach treningu siłowego

Niestety sporo osób idzie na saune po treningu siłowym bo akurat jest ona w klubie i wygodnie jest do niej się udać, a nie np na drugi dzien jechać specjalnie by z niej skorzystać, dla Twego zdrowia będzie lepiej jak nie będziesz z niej korzystał po siłowni

http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=5&topic_id=26934 tutaj zobacz jest podany hub na direct connect z walkami.. duzo tam tego.. ja sciagalem dzisiaj i bylo nawet 6 kilo co jak na dc u mnie to juz predkosc wymiatajaca.. ale cos przerwalo : Narf

[...] wersje sa ? " * mono mozesz brac zarówno czesc przed treningiem czesc po inne sole kreatyny np jabłczan, etyl ester polecam tylko przed treningiem, zreszta mono też ale jak dasz polowe porcji po treningu tez nie bedzie zle przed treningiem np po to jesli potrzebujesz pompy miesni na treningu. drugi powod to przyjmuje ze godzine przed [...]

I jeszcze jedno chyba ostatnie pytanie Jak chcem zażyć kreatyne (6g+30g dekstrozy) to w jakiej ilości wody to wymieszać ? Czy jest zasada że w takiej ilości wody żeby wszystko dobrze sie wymieszało ? czytałem że sok winogronowy jest bardzo dobry

djmat słuchaj to nie jest tak ze nog nikt nie widzi bo i w spodenkach sie chodzi i ogólnie ja jestm chłop z mazur to wiesz ze tam w chooj jezior jest a myślałem nad tym zeby juz zacząc troche nogi ćwiczyć specjalnie juz se skakanke skołowałem jak to powiedziałeś LOLEK ze mnie

pozdro Dziki, rob jak chcesz 3maj sie

wedlug mnie za szybko zaczynasz z tymi suplami. Diety nikt za ciebie nie ulozy, ale pomocny bedzie dzial odzywianie! Zajzyj do tego dzialu, poczytaj, mapisz taki post jak tutaj a szybko powiedzia ci ze masz olac suple i brac sie za miche;) zreszta moje zdanie jest takie same. PZDR

Możesz trenować tak często jak tylko chcesz. Jedyny problem, to regeneracja. Przy tej intensywności może być problem. Warto odpowiednio się odżywiać, pamiętać o śnie no i czasem odpuścić jeden dzień w tygodniu przy braku siły. Ale mam nadzieje, że nie chcesz dwóch klubów mma łączyć z crossfitami etc. bo tego sobie nie wyobrażam bez odpowiedniego [...]

wczoraj pierwszy strzał bolda 200mg i 100 mg prolki nie ma to jak coś zacząć bez sensu potem się pytać,norma wakacje za pasem .Żenada ja nie przykładam ręki do tego

to powiedz chociaz jak powinno sie to brać twoim zdaniem :)

1. Jak liczyłeś BF? 2. Ćwiczysz dopiero miesiąc więc możesz spalać tłuszcz i budować mięśnie jednocześnie więc kompozycja sylwetki mogła się bardzo mocno zmienić Wrzuć zdjęcie to zobaczymy czy masz tak niski bf